Pora na następny artykuł z naszego cyklu. Tym razem omówimy pierwszy moduł z kursu dla III kwartału, który jest dostępny w naszej Akademii Falmed, czyli obroty i trójpodparcie. Powiemy wam w jakim okresie Maluch powinien osiągnąć umiejętność obrotów z brzucha na plecy, co w połączeniu z obrotem z pleców na brzuch daje mu pierwszą samodzielność lokomocyjną. Przybliżymy także naszą autorską pozycję „łokcia prezesa”, czyli trójpodparcia, która świetnie rozwija dysocjację obręczy barkowej, a także przygotowuje Maluszkowi punkty podparcia, które wykorzysta również w inicjacji czworaków.

Linki do poprzednich artykułów z cyklu znajdziecie na końcu tego wpisu.

Obrót z brzucha na plecy – samodzielność lokomocyjna pivoty

Jak wielokrotnie opowiadaliśmy wam przy okazji różnych wpisów czy to na blogu, czy na naszych social mediach, okres 5 i 6 miesiąca to wiek, w którym Maluszek powinien opanować obroty z pleców na brzuch. W kolejnym miesiącu, a więc u progu III kwartału, harmonijnie rozwijający się Maluch zaczyna również obracać się z brzucha na plecy.

Dzięki opanowaniu pełnego spektrum obrotów dziecko po raz pierwszy posiada umiejętność samodzielności lokomocyjnej, którą może (lecz nie musi) realizować przez tzw. reakcję pivoty, czyli mówiąc wprost – turlając się wokół własnej osi w celu dostania się po zabawkę czy też inny interesujący Malucha przedmiot.

Obroty – dlaczego warto wesprzeć się naszym kursem

Obroty są istotnym kamieniem milowym w rozwoju Malucha w II i III kwartale. Warto wspomagać niemowlaka w jego osiągnięciu poprzez ćwiczenie z nim obrotów podczas wspólnej zabawy. Jest to element stosunkowo trudny technicznie do wykonania, którego nie da się w prosty sposób opisać w tekście. W naszych kursach prezentujemy wam jak krok po kroku wykonywać z Maluszkiem oba rodzaje obrotów, a także dajemy praktyczne wskazówki, które dodatkowo ułatwiają pracę z dzieckiem.

Dzięki prezentacji w formie video możecie wielokrotnie odtwarzać każdy fragment, zatrzymywać, cofać itd. Daje wam więc to zdecydowanie większe szanse na opanowanie z waszym Maluchem umiejętności obrotów. Przypominamy, iż kluczowe w zabawie stymulującej obroty są dwa zagadnienia:

– wykonujemy równą ilość powtórzeń dla obu stron, dbając tym samym o symetrię,

– wspieramy Malucha w wykonaniu obrotu, ale staramy się aby w tej zabawie było jak najwięcej samodzielnej pracy dziecka.

 Łokieć prezesa – pozycja trójpodparcia

Trójpodparcie w leżeniu bokiem, czyli kolanko, bioderko i łokieć sprawia, że aktywizujemy do pracy wiele grup mięśniowych, zarówno kończyn jak i tułowia. Ta zabawa wspomaga Malucha również w pracy nad obrotami. Ponadto, ćwicząc z niemowlakiem łokieć prezesa wspieramy go w zdolnościach motorycznych, które będą mu potrzebne do inicjacji i wejścia w czworaki. Czworaki dają nam silny tułów i ramiona, co z kolei przyczynia się do łatwiejszej pionizacji w okresie 10-11 miesiąca.

Kolejnym, bardzo istotnym elementem w łokciu prezesa jest wsparcie dla dysocjacji obręczy barkowej, czyli rozdzielnej pracy obu ramion. Na jednym z ramion, w zgiętym łokciu Maluszek może się podpierać, pracując jednocześnie nad kontrolą głowy, a drugą rączką może sięgać po zabawkę. Dysocjacja obręczy barkowej to umiejętność motoryczna, która doskonali się u Malucha około 6-7 miesiąca na bazie harmonijnego rozwoju z wcześniejszego okresu – 5 miesiąca. I stanowi ona duży krok w jego rozwoju psychomotorycznym.

Rozdzielne funkcjonowanie obu rączek będzie przez Maluszka wykorzystywane również w następnych miesiącach jego rozwoju! Podobnie jak w przypadku obrotów, również i w pozycji łokcia prezesa pamiętamy o wspieraniu prawidłowych, symetrycznych wzorców, a więc równym wykonywaniu ćwiczenia dla lewej, jak i prawej strony. Jeśli chcesz mieć pewność, że ćwiczysz z dzieckiem w prawidłowy sposób, skorzystaj z naszych kursów, w których znajdziesz szczegółowe omówienie każdej techniki.

W kolejnym artykule cyklu przybliżającego wam zawartość Akademii Falmed opiszemy pierwszy moduł dla kursu II kwartał (niemowlaki w wieku 4-6 miesięcy), którym to modułem są zabawy stymulujące harmonijny rozwój. Dowiecie się dlaczego w drugim kwartale warto poświecić każdego dnia chwilę czasu na to, aby z Maluszkiem poćwiczyć pozycje wysokiej pupy oraz wysokiego podporu. Przypominamy, że w pierwszym wpisie opowiedzieliśmy więcej o module „Noszenie i podnoszenie niemowląt” w ramach I kwartału.

Wysoki podpór – wzmacniamy obręcz barkową

Ćwiczenie wysokiego podporu, czyli pozycji, w której Maluszek leży na brzuszku i podnosi główkę oraz tułów na wyprostowanych ramionkach, rozpoczynamy już pod koniec I kwartału, w 3 miesiącu życia. Wówczas do wspomagania dziecka w osiąganiu i utrzymywaniu prawidłowej pozycji możemy wykorzystać wałeczek piankowy (basenowy).

W drugim kwartale niemowlaki okazują większą „chęć do współpracy” w tej zabawie, więc wykonywanie ćwiczeń z Akademią Falmed będzie jeszcze przyjemniejsze. Możemy i powinniśmy (ale to z czasem, nie od razu!) spodziewać się, że Maluch wprowadzony w wysoki podpór będzie w stanie samodzielnie utrzymać te pozycję i rozglądać się dookoła. Ćwiczenie wysokiego podporu świetnie wzmacnia mięśnie grzbietu i ramion, a także sprzyja normalizacji poziomu napięcia mięśniowego w obręczy barkowej, o czym certyfikowani specjaliści opowiadają w kursie.

Wysoki podpór – przygotowanie do czworaków

Wysoki podpór jest ćwiczeniem, dzięki któremu powoli przygotowujemy Maluszka do wejścia w pozycję czworaków i trójpodporu w III kwartale. Dobre napięcie mięśniowe w tym obszarze ciałka a także silne ramionka, z całą pewnością pomogą też w dysocjacji obręczy barkowej, którą możemy zaobserwować w okolicach 5 i 6 miesiąca. A więc umiejętności podpierania się w leżeniu na brzuszku jedną rączka, a drugą sięgania po zabawkę.

Wysoka pupa – Symetria i poznawanie własnego ciałka

Jest to nasza sztandarowa zabawa, którą od wielu lat z powodzeniem proponujemy rodzicom na Klubie Malucha, a od niedawna również podczas szkoleń w Akademii Falmed, które odbywają się w pełni online. Efekty jej stosowania są świetne, ćwiczona od okresu I kwartału mocno przyczynia się do harmonijnego rozwoju. Wysoką pupę kontynuujemy w II kwartale, i w tym okresie zachęcamy Maluszka co raz śmielej do kontaktu własnych rączek z nóżkami. Poprzez uniesienie do góry bioderek i przybliżenie dziecku kolan może on położyć nań dłonie, dzięki czemu poznaje własne ciało.

Dodatkowo, w tej zabawie utrwalamy symetryczne wzorce ruchowe. Pamiętajmy aby do ukończenia 5 miesiąca, być z Maluszkiem symetrycznym, tzn. kłaść prawą rączkę na prawe kolanko i odwrotnie. Nieodzowny dla rodziców jest również kontakt wzrokowy z Maluszkiem, który mamy w tym ćwiczeniu. Możemy również zadbać o stymulację dotykową stópek.

Wysoka pupa – zgięcie, rotacja i odwiedzenie bioderek

Poza wyżej wymienionymi pozytywnymi aspektami zabawy i ćwiczenia wysokiej pupy, w tej pozycji pracujemy z Maluszkiem również nad zgięciem, rotacją oraz odwiedzeniem bioderek. Dzięki temu doskonalimy mięsnie grzbietu i brzucha, które to będą Maluszkowi niezbędne do tego aby pomiędzy II a III kwartałem zrealizować obroty. Silny tułów bardzo pomoże również podczas inicjacji czworaków w III kwartale.

Jak więc widzicie nasze propozycje zabaw i ćwiczeń są bardzo przemyślane i wspierają rozwój na wielu płaszczyznach, zarówno psychomotorycznej jak i sensorycznej. Kursy Akademii Falmed zostały przygotowane przez specjalistów z wieloletnim doświadczeniem, dzięki czemu są one również profilaktycznym wsparciem dla waszego bobasa. Z nami kompleksowo zadbasz o harmonijny rozwój dziecka w kluczowym, pierwszym roku życia!

W pierwszym z cyklu artykułów, w którym przybliżymy wam jakie zagadnienia oraz tematy pokazujemy na video kursach online w ramach Akademii Falmed, przedstawimy wam bardzo istotny moduł dla najmłodszych Maluszków – Prawidłowe sposoby noszenia i podnoszenia.

„Na naleśnika” zamiast pod pachy

Wśród nieprawidłowych pozycji, które najczęściej korygujemy z rodzicami można wskazać na podnoszenie Maluszka pod pachy. Ten model podnoszenia ustawia kręgosłup dziecka w antygrawitacyjnej pozycji, a także wzmaga napięcie mięśniowe w obręczy barkowej. Krótko mówiąc jest dla waszego niemowlaka drażniący i niekoniecznie przyjemny. Zamiast tego proponujemy podnoszenie „na naleśnika”, które jest pewne i bezpieczne, a także pozwala nam na płynne przejście do dwóch rekomendowanych pozycji w noszeniu czyli „pozycji królewskiej” oraz „na tygryska”. Ta metoda może wydawać się skomplikowana, jednak aby wesprzeć rodziców w nauce, przygotowaliśmy Akademię Falmed, w której omawiamy to i wiele innych technik oraz ćwiczeń rozwojowych.

W podnoszeniu metodą „na naleśnika”, Maluch może swobodnie obserwować świat, a ciężar jego ciałka nie spoczywa na kręgosłupie. Chwyt obiema dłońmi zabezpieczającymi od dołu klatkę piersiową dziecka a od góry jego plecy jest całkowicie bezpieczny.

Noszenie „antygrawitacyjne”

W kolejnych lekcjach w naszym kursie dla I kwartału, przybliżamy wam sposób podnoszenia dziecka, który zabezpieczy je przed gwałtowną reakcja wyprostną, nazywaną odruchem MORO. Jest to fizjologiczny odruch, nierzadko występujący w odpowiedzi na gwałtowną zmianę pozycji. Nasza propozycja sprawdzi się podczas wkładania i wyciągania Maluszka do łóżeczka czy do wanienki na kąpiel.

Pokazujemy wam także pozycję rekomendowaną po karmieniu, która pomoże waszemu Maluszkowi w odbiciu. Dzięki wyższemu ułożeniu i oparciu brzuszka o wgłębienie na naszym barku, wspomagamy perystaltykę jelit.

„Na tygryska” i „pozycja królewska”

Dwie pozycje, które dominują na w noszeniu niemowląt, to „na pająka” (grafika poniżej), w którym to Maluszek jest przytulony twarzą do nas, a także w pozycji siedzącej, w oparciu pleckami. Obie te pozycje nie są najlepsze do długotrwałego noszenia niemowląt. Noszenie „Na pająka” jest akceptowalne, ale jeśli nie dominuje i jeśli nie stanowi jedynego sposobu noszenia Maluszka. Wpływa ono negatywnie na rozwój osiowy niemowlaka, szczególnie w pierwszym kwartale.

UWAGA!

„Na pająka” może być sugerowaną i prawidłową pozycja do noszenia, w sytuacji gdy wasz Maluszek ma problemy z silnym refluksem żołądkowo-przełykowym!

Na pająka Maluszek jest przyklejony buźką do nas, więc aby się nie udusić obraca główkę w jedną stronę co nierzadko sprzyja utrwalaniu się asymetrii. Ponadto, podobnie jak podczas noszenia go w pozycji siedzącej, cały ciężar ciała spoczywa na nieprzygotowanym do tego poniżej 6 miesiąca kręgosłupie.

Zamiast tego proponujemy wam pozycję królewską, czyli zbliżoną do siedzącej, ale z wysuniętymi do przodu bioderkami oraz nisko osadzoną pupą, którą dokładnie omawiamy w Akademii Falmed. W szkoleniach przekazujemy praktyczne wskazówki i szczegółowo omawiamy ćwiczenia, dzięki czemu każdy rodzic może wspierać rozwój sensomotoryczny dziecka w domu. Jest to fizjologiczna i wygodna dla Maluszka pozycja, w której chwyt zabezpieczamy zrobionym z naszych rąk koszykiem. Może on swobodnie obserwować otaczający go świat.

Drugą rekomendowaną pozycją, do której płynnie możecie przejść podnosząc Malucha „na naleśnika” (patrz wyżej), jest „na tygryska”, które nazywane też bywa ułożeniem bocznym czy gałązkowym. W takiej pozycji ciało Maluszka oparte jest na naszym przedramieniu a główka wtulona w wewnętrzną część łokcia. Takie noszenie działa na Maluszka tonizująco, wspomaga pracę jelit, a także pozwala nam zabezpieczyć odruch ssania poprzez podanie Maluszkowi do buzi jego własnej dłoni. Jest to pozycja rekomendowana przez wielu fizjoterapeutów pediatrycznych!

Szczegółowy instruktaż podnoszenia oraz noszenia w każdej z wymienionych powyżej pozycji, krok po kroku, znajdziecie w naszym kursie dla I kwartału:

www.falmedfizjokursy.pl/akademia-falmed

W przyszłym tygodniu przybliżymy wam moduł „Pielęgnacja i codzienne czynności”!